Книги, Которые Сделают Нас Лучше

Рассказываем, что нужно прочитать, чтобы ваше тело, чувство стиля и красота были «на коне». Всего 4 книги для бьюти-перезагрузки, которые помогут выбрать правильные средства ухода, наладить бьюти-рутину и разобраться в тонкостях здорового образа жизни.

ru.freepik.com

1/ 

«Книга о теле»

Автор: Камерон Диас

Количество страниц: 304

Год выпуска: 2022

Познать свое тело — что может быть важнее? Книга, где питание, фитнес, самосознание и дисциплина — не просто слова, а действенные инструменты. Ее автор Камерон Диас оказалась не только прекрасной актрисой, у нее еще отлично получилось наладить самодисциплину, чтобы в конечном счете обрести красивое, а главное, здоровое тело. Камерон пишет о том, что наше тело постоянно меняется, переживает взлеты и падения, подвергается сильнейшим стрессам. Мы часто не знаем, как правильно о нем заботиться и из-за незнания и неправильных подходов подвергаем его еще большим нагрузкам.

Она с точки зрения обычной женщины попыталась разобраться, что скрывается за научными понятиями, диетами, комплексами упражнения, чтобы каждый, кто держит ее книгу в руках, смог обрести уверенность в себе и своем теле. Уверенность, которую дают только достоверные знания, а не слухи и досужие домыслы. Камерон делится собственным опытом и предлагает читателю разделить добытые ею знания.

«Я хочу, чтобы и вы добились многого. Чтобы вы познали себя, осознали свою силу, обрели уверенность в себе. Я хочу, чтобы вы поняли, каково это — ощущать свое тело, чувствовать каждую его клетку. Чтобы вам стало доступным это удовольствие — заботиться о своем здоровье, вкусно питаться и много двигаться. Тогда окажется, что ваша энергия безгранична, что вам по плечу любое дело. Вы сами удивитесь тому, какие силы в вас дремали, пока вы горевали о своих мнимых изъянах и недостатках», — пишет автор в предисловии.

2/ 

«Корейские секреты красоты или культура безупречной кожи»

Автор: Шарлотта Чо

Количество страниц: 224

Год выпуска: 2020

Когда Шарлотта Чо переехала в Сеул после окончания колледжа в родной Калифорнии, она испытала культурный шок. Но, как ни странно, ее удивили не еда или обычаи, а скорее типично азиатский способ ухода за кожей, с которым ей приходилось сталкиваться повсеместно.

«Западные культуры склонны полагать, что уход за кожей — это примерно так же весело, как и чистка зубов. Иными словами, что это все та же ежедневная рутина, в которой нет ничего примечательного, — объясняет Шарлотта. — Но в Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие». Все это вдохновило Чо на запуск собственного онлайн-магазина корейской косметики Soko Glam, а также на написание собственной книги.

Книга подробно описывает каждый шаг нашего ежедневного ухода, приятный бонус — Шарлотта рассказывает о своих любимых брендах косметики. В одной из глав приведена подробная инструкция макияжа по-корейски (так называемого макияжа без макияжа). Помимо информации об уходе за кожей автор рассказывает о культурных особенностях жителей Сеула, о корейских традициях, касающихся разных сфер жизни: работы, еды, отдыха, отношений. В книге есть подробное описание того, что такое SPA по-корейски. В одной из глав автор приводит список своих любимых корейских блюд с подробным описанием каждого. Подводя итог, можно сказать, что данная книга — это не только путешествие в мир корейской косметики, но и путешествие в Корею в целом, погружение в ее удивительную культуру.

3/

«Любовь. Стиль. Жизнь»

Автор: Гаранс Доре

Количество страниц: 272

Год выпуска: 2019

Это долгожданная первая книга Гаранс Доре, французского фотографа, иллюстратора, стилиста и самого, пожалуй, модного сегодня фэшн-блогера: ее сайт отмечает более двух миллионов посетителей и более пяти миллионов просмотров страниц в месяц. В этой книге Доре написала о собственном творческом пути, любви, стиле, которые неразрывно связаны. Примечательно, что книга не является сборником советов успешной жизни, вы не найдете там нарочитых рекомендаций, как правильно одеваться или как сочетать между собой разные вещи. Она позволит вам начать поиск истинной сущности того, что сегодня называется стилем. Стиль — это гораздо больше, чем просто одежда, которую мы носим. Стиль — это универсальный язык, который обладает силой связывать людей. Это потрясающая, вдохновляющая книга, которая поможет вам не только погрузиться в мир моды, но и не потерять собственное я в погоне за красивое жизнью.

4/

«Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут»

Автор: Джоанна Хакимова, Сильвия Руссо

Количество страниц: 160

Год выпуска: 2023

Изменения во внешности — естественная часть жизни. Можно относиться к ним философски и с изрядной долей иронии. Но если добавить к этому научный подход, есть шанс немного переиграть время. Обычный человек может назвать 5-10 признаков старения лица. А всемирно признанный косметолог Джоанна Хакимова и биотехнолог Сильвия Руссо, уверены: недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем губам — для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. Авторы рассказывают, как сохранить лицо без уколов и пластической хирургии. Комплексный подход всего за 30 минут в день — и результат будет заметен каждому.

В книге есть фотоинструкции и рекомендации по выполнению упражнений. Для начала достаточно тратить на тренировку 15 минут в день перед зеркалом, а со временем можно обходиться без него.

15.10.2023